Как парятся генералы и проходят чемпионаты банщиков

Банная культура в России на подъеме: этим летом сразу несколько чемпионатов определят лучших пармастеров, а любители бани активно запасаются вениками.

9 июня, 2026, 09:32

В июне по стране проходит серия крупных чемпионатов, где выявляют сильнейших банщиков – пармастеров. Обычные посетители бань в это время заготавливают берёзовые веники, ведь сейчас для этого самый сезон.

О тонкостях парения, запретах в бане, предпочтениях высокопоставленных гостей и отличиях петербургского парения от других рассказал многократный победитель чемпионатов по банному мастерству и основатель народного чемпионата «Жогово» Николай Шишкин. Он также провёл мастер-класс по правильному парению.

Лето началось жарко не только погодой. В Петербурге уже прошёл полуфинал чемпионата по коллективному парению «Один парит всех». На 9 июня запланирован региональный полуфинал Всероссийского народного чемпионата «Жогово». В банном комплексе «Шишкин пар» собрались шесть победителей отборочных туров из Великого Новгорода и Москвы. Они поборются за право представлять Северо-Запад в финале 26 июня на БаняФесте в Суздале. Днём позже, 27 июня, там же определят победителей Всероссийского чемпионата «Русь банная».

Всего во Всероссийском народном чемпионате «Жогово», включая региональные туры и полуфиналы, участвуют более 300 банщиков со всей страны. В финале лучший участник встретится с прошлогодним чемпионом. Победитель заключительного турнира получит переходящий пояс чемпиона.

«Я в своё время занимался единоборствами, и мне пришла идея организовать битву банщиков. Пояс тяжёлый и похож на те, что получают на турнирах боксёры, – говорит Шишкин. – А ещё победитель чемпионата получит путёвку в банный тур на Алтай. Там около самой высокой алтайской горы Белухи у меня есть место силы – банька на берегу озера и кедровые домики для гостей. „Жогово“ – самый востребованный и популярный чемпионат среди банщиков сегодня. Все хотят в нём принять участие и стать народным чемпионом».

В чемпионате соревнуются и женщины. В финале может определиться не победитель, а победительница. Профессиональные банщицы сейчас востребованы не меньше банщиков. Жена Николая Шишкина Мария, которая вместе с ним организует «Жогово», имеет титул лучшей пармастерицы России по версии премии «ЧистоТоп».

Народным «Жогово» делает жюри – обычные люди, которые, лёжа на банной полке, вслепую оценивают мастерство банщика. Тот, кого парят, не видит и не слышит парящего. По словам Марии, иначе «модель» может невольно проявить необъективность и добавить баллов за внешность или голос. Поэтому вопросы – какой предпочитаете пар и где сделать акцент – участник задаёт не напрямую, а через линейного судью. Для профессионалов высокого уровня и это лишнее: в идеале банщик должен «считать» гостя по цвету кожи, мышечному напряжению или движениям и сам определить подходящий режим.

Стоит уточнить терминологию: банщик и пармастер – не синонимы. «Пармастер – это человек, который только парит, – объясняет Николай Шишкин. – А банщик – универсал. Он и парит, и готовит баню, то есть топит её». На чемпионате «Жогово» оценивается только парение. Даже укладывает и переворачивает «модель» волонтёр, он же поддаёт пар.

На самых ответственных этапах моделями иногда выступают опытные банщики, которые могут профессионально оценить работу участников. «В финале отбора в Новосибирске я лежал под вениками, – рассказывает Николай Шишкин. – Участники наверняка знали, кто я. А когда паришь пармастера, обязательно нужно парить ноги. Потому что во время работы у нас голова находится в самом жару, а ноги – в холоде, и кровообращение нарушено. Многие опытные банщики во время парения надевают шерстяные носки или прогревают себе ноги в горячей воде. Так вот, один из финалистов ноги мне совершенно не согрел – и поэтому проиграл».

Чтобы избежать проблем со здоровьем, опытный банщик, по мнению Шишкина, должен брать напарника для работы по очереди. Одновременно он может парить до пяти человек. Но многое зависит от гостя: иногда он готов провести в бане шесть часов подряд, и тогда парить приходится вчетвером.

«Банщик – это призвание, – говорит Шишкин. – Чтобы стать банщиком, надо любить баню с детства. Моя дочка в восемь лет уже выиграла международный чемпионат по парению. Своих детей я начал водить в баню с двух лет. Но надо учитывать, что у малышей ещё не развита терморегуляция, и их заводят в парную до первого пота. То есть как только ребёнок начал потеть, сразу выводим. Главное – не надо заставлять. Меня вот в детстве заставляли, и баню я, если честно, ненавидел. Как на убой туда шёл каждую субботу. В деревне на Алтае баня – это одно помещение, в котором и моются, и парятся. И находятся там, в пару, целый час. Нельзя открывать ни окна, ни двери. И воздух внутри такой, что уши в трубочку заворачиваются».

Именно поэтому важна культура парения. Входить в баню надо постепенно, привыкая к пару и температуре. Первый заход – минут на пять, второй – на десять. По современным представлениям, окунуться в жар сразу на час – перебор, всё равно что подняться на Эльбрус без акклиматизации.

Николай Шишкин полюбил баню, когда в 12–13 лет начал активно заниматься спортом: после тренировки нет ничего лучше. Став студентом факультета физкультуры, он играл в футбол и парил ребят из команды. Потом увидел объявление «Требуется банщик». «Я тогда ещё удивился, думаю, надо же, профессия такая есть, я и не знал, – говорит Шишкин. – Взял отпуск на месяц, решил попробовать. Это было в 2006 году. Вот с тех пор это – моя профессия».

Сеанс парения у хорошего банщика сегодня стоит в среднем от пяти тысяч рублей. Потолка цены на банные услуги практически нет. «Есть случаи, когда за работу требуют миллион за 6–7 часов парения, – говорит Шишкин. – И это не фигура речи. Но с профессиональной точки зрения соотношение цены к качеству там сомнительно».

Сегодня банная культура на подъёме во всех регионах, и везде есть свои особенности. Петербургские бани отличаются от московских, а те – от уральских или астраханских. Особенность балтийских бань – они «без воды». В Петербурге любят только пар, качественное прогревание, лимфодренаж и ударное парение. На Урале и Алтае больше шаманских, эзотерических бань – там люди любят поговорить в бане.

Какой веник для бани самый лучший?

Николай Шишкин обычно использует дубовый. Его ценят за широкие листья и дубильные вещества. «Берёзкой я делаю мыльные массажи и растирания. Иногда применяю в парении, но её хватает ненадолго, листья опадают довольно быстро, – говорит Шишкин. – Можжевеловый веник хорош, когда человек уже достаточно прогрет – для растирания и прокатывания». Впадать в раж и париться можжевельником профессионалы не советуют – иглы достаточно жёсткие, могут травмировать кожу.

Как правильно запаривать веник?

Большинство любителей замачивают веник в горячей воде. «Некоторые совершают ошибку и заливают веники кипятком, – говорит Шишкин. – Так делать не надо, потому что лист сваривается и сворачивается. Я считаю, что лучший способ – смочить веники в холодной воде, завернуть в пакет, завязать его и подержать в парной, прогретой до 45–50 градусов».

Какая температура в бане оптимальная?

Правильнее говорить о режиме парения: важна не только температура, но и влажность. Шишкин выстилает полки свежим сеном, которое перед началом проливает водой – так достигается нужная влажность и аромат. «Для меня лучший режим – где-то 60–70 градусов в начале с последующим повышением на 50 градусов. В общей сложности около 120. Но это индивидуально. Кому-то нужен режим пожестче. Гостей, которые любят очень горячую баню, пармастера называют „сталеварами“. Но начинать надо всегда постепенно. Если сразу войти в прогретую до ста градусов парную, это стресс, и тело будет прогреваться хуже. А если в бане комфортная температура, мозг отключается, появляется доверие, и тело согревается лучше», – рекомендует Николай Шишкин. Если после парной на коже появляется бело-розовый «мраморный» узор, значит, вы начали со слишком высокой температуры и обожглись. Следующий заход надо сделать короче и постепенно прогреть тело.

Чего категорически нельзя делать в бане?

Плотно есть и принимать алкоголь перед парением. Шишкин также не рекомендует ходить в баню шумной компанией: «В бане нужно расслабляться и отдыхать, а не веселиться». Добавлять в воду, которую бросаешь на камни, эфирные масла или травы, тоже не стоит. «На камни нужно кидать чистую воду, чтобы пар был целебный, – говорит Шишкин. – А разные ароматные растворы и отвары надо кидать на стены парной. На камнях они начинают гореть, а это уже вредно для здоровья».

Окунаться в купель обязательно?

Можно просто окатиться холодной водой после парилки. В бане важен контраст: прогрелся – охладился. После парения кожа краснеет от прилива крови. Наша задача – «прогреться внутрь». Если охладить кожу снегом или холодной водой, горячая кровь пойдёт внутрь тела. Обливаться или окунаться обязательно надо с головой, иначе жар от охлаждённого тела пойдёт в голову, а перегревать её не нужно.

Главное правило бани простое: от неё надо получать удовольствие. Не нужно никому ничего доказывать, пытаясь «пересидеть» кого-то в жаркой парной или сразу разогревая баню до высоких температур. Это история про здоровье, расслабление и уход за собой.

Говорят, что в бане генералов нет. Хотя они там есть. По наблюдениям опытных банщиков, чем выше должность, тем жёстче человек парится – чтобы снять психоэмоциональное напряжение. Такую баню можно сравнить с экстремальным спортом. «Баня – это всегда стресс для организма, – говорит Николай Шишкин. – Но этим стрессом можно умело пользоваться. И тогда он идёт на пользу, а не во вред».