Повышенное давление в Петербурге: как помочь метеозависимым
В середине января в Санкт-Петербурге зафиксировано существенное повышение атмосферного давления. По данным синоптика Михаила Леуса, 16 января показатель достиг 777 мм рт. ст., что на 16–18 единиц выше нормы, и к выходним ситуация не изменилась.
Резкие перепады давления часто вызывают у метеозависимых людей головные боли, нервозность, усталость и другие неприятные симптомы. Однако мнения медиков о влиянии погодных условий на здоровье расходятся.
Многие врачи скептически относятся к концепции метеозависимости, считая, что жалобы пациентов часто имеют психосоматическую природу. В дни магнитных бурь в неврологических и кардиологических отделениях не наблюдается значительного роста госпитализаций.
В то же время эксперты в области биомедицины признают, что магнитные бури могут выступать физическим стрессорным фактором. «Влияние магнитных бурь на здоровье человека — это не мистика и не в чистом виде психосоматика. Это физический стрессорный фактор, относительно слабо действующий на человека», — утверждает доктор биологических наук Марина Карпенко.
Артериальная гипертензия, или стойкое повышение давления до 140/90 мм рт. ст. и выше, является фактором риска развития различных заболеваний. Симптомы включают головокружение, головную боль, раздражительность, мушки перед глазами, бессонницу, быструю утомляемость, носовые кровотечения и одышку.
Для нормализации давления важно поддерживать здоровый образ жизни. Кардиолог Тамаз Гаглошвили отмечает, что снижение веса на 10 кг может уменьшить давление на 5–20 мм рт. ст. Также рекомендуется ограничить потребление соли и алкоголя, отказаться от курения, увеличить физическую активность и добавить в рацион фрукты, овощи и орехи.
Следует опасаться биологически активных добавок, которые рекламируются как средство от гипертонии. Их эффективность не доказана, а некоторые могут содержать вредные вещества. Артериальную гипертензию нельзя вылечить полностью, но можно контролировать.
Роспотребнадзор упоминает, что чай также способствует снижению давления. При стойком высоком давлении необходимо обратиться к врачу для назначения медикаментов, а в критических ситуациях, например при показателях 180/100 мм рт. ст., следует немедленно вызывать скорую помощь.
